スイミンネットはすこやかな眠りのための情報を「田辺三菱製薬株式会社」と「吉富薬品株式会社」が提供するWEBサイトです。

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不眠症の種類

監修:日本大学医学部精神医学講座 主任教授 内山 真 先生

不眠症とは

夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態を指します。

日本においては約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。不眠症は、小児期や青年期にはまれですが、20~30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急激に増加します。

また、男性よりも女性に多いといわれています。

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入眠困難

床についてもなかなか(30分~1時間以上)眠りにつけない。

中途覚醒

いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、夜中に何度も目が覚める。

早朝覚醒

希望する時刻、あるいは通常の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。

熟眠障害

パナソニック(Panasonic) 耐圧防爆型フレキシブルフィッチング G28 JD5928

なお、これらの症状は同時に複数現れることがあります。

不眠症を引き起こす主な原因

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CRG-337-10-22806
9,918円 17,711円


商品名 互換トナーカートリッジ CRG-337×10セット CANON(キヤノン)黒 
対応メーカーCANON(キヤノン)
カラーBK [黒/ブラック]
印字枚数2400枚/1個あたり
※(印刷可能枚数は、A4用紙・画像面積比5%で連続印刷したときの参考値です。印刷内容や(文書・写真)、用紙サイズ、用紙の種類、使用環境などによって実際の印刷枚数は異なります。)
プリンター対応機種Satera
Satera MF249dw
Satera MF245dw
Satera MF244dw
Satera MF242dw
Satera MF236n
Satera MF232w
Satera MF229dw
Satera MF226dn
Satera MF224dw
Satera MF222dw
Satera MF216n
ご使用前の注意!
[1]色のついたキャップやカバーを取り外してください。
[2]トナー(粉体)が均一になるようにカートリッジを左右に5回ほどゆっくり振ってください。
[3]トナーシールを矢印の方向にまっすぐ抜いてください。
※キャップ・カバーがない機種もございます。
※シールを抜いた後は振らない様にしてください。
使用上のご注意●こちらの商品は互換トナーカートリッジです。純正品ではございません。
●ご使用直前まで開封せず、高温、凍結、湿気の多い状態での保管は商品劣化する場合がございますのでお控えください。
●印字枚数はA4用紙に5%密度で印字した場合の参考値となります。用紙サイズ、文字数、印字する用紙などにより、印字枚数が大幅に変わる場合がございます。
●純正品と比べ色合いが違う場合がございますが新品交換/返金対象とはなりませんので、予めご了承くださいませ。
●万一、弊社互換トナーの使用によるプリンターの故障などが発生した場合、直前のご購入いただいた商品金額を上限として保障させていただきます。
●本製品を使用したことによる他の機器の故障や不具合につきましては、責任を負いかねますので予めご了承ください。またその他の損失・損害につきましても同様となります。
●上記以上の保障は負いかねますので、ご不安ご心配な方は純正品のご利用をお勧め致します


環境要因

時差がある場所、枕が変わる、また暑さや騒音、明るさなどの影響など

身体要因

年齢、性差、頻尿、痛み、かゆみなど

心の要因

悩みやイライラ、極度の緊張からの精神的ストレス、睡眠に対するこだわりなど

生活習慣要因

アルコール、ニコチン、カフェインの摂取、薬の副作用、運動不足など

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危険度チェック : 不眠症

1.寝つき(布団に入ってから眠るまでに要する時間)は?
2.夜間、睡眠途中に目が覚めることは?
3.希望する起床時間より早く目覚め、それ以上眠れなかったか?
4.全体的な睡眠の質は?
5.総睡眠時間は?
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7.日中の活動について(身体的及び精神的)は?
8.日中の眠気については?
※未入力の項目があります。

できれば医師に相談することをお勧めします。

少し心配な状態です。できれば医師に相談することをお勧めします。
まずは自分の眠りをなるべく正確に記録することから始めてみて下さい。睡眠日誌にご自身の睡眠状態を記録しましょう。原因の特定や対処法を考えやすくなります。 まずは2週間程度記録してみましょう。受診時に医師に見せてください。

早急に医師に相談することをお勧めします。

多くの睡眠障害の状態が見受けられます。早急にお近くの医師に相談することをお勧めします。
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事前に睡眠日誌にご自身の睡眠の状態を記録し、受診時に医師に見せていただくと原因の特定や対処法を考えやすくなります。まずは2週間程度記録してみましょう。

睡眠や不眠について知る

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